大学生如何保持身体健康1600

女大学生怎么减肥？

减肥是我的终身事业。我的体重不重，但是看上去要比实际体重重。原因是体脂率很大，肉肉都是肥肉不是肌肉，虽然大家说是婴儿肥很可爱，但是个人本身就容易水肿照相超级不上相。

我减肥的具体行动就是每天跑步，大概每天5km左右，跑完步一定要拉伸！！一定要拉伸！一定要拉伸！这样线条才会好看。才不会出现有的妹子说的跑步越跑腿越粗的现象。拉伸方法了以在微博上搜索。还有就是练瑜伽，大学生在宿舍就可以做，或者去校外报个班，也不会太贵。练瑜伽练到出大汗，效果会比较好，每天在宿舍练个一个小时，对体态和线条都有很大帮助的。

大学生在宿舍锻炼的话可以找一些简单的操来跳一跳，像我就经常跟着b站up主锻炼，5分钟瘦腿和天鹅臂什么的，长久练下来会看到效果的。

吃的方面少点外卖，少吃油腻的。我本人不会特意地节食。但是含糖饮料和奶茶我一定会控制，大概一个月一两杯吧。奶茶真的是减肥之路的一大障碍啊！不过戒了之后就不太想了，脸上也不长痘了。

最后，祝看到这条回答的大家越来越瘦越来越美。拥有自己理想的身材。加油！

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