目前大一，但我真的很丧，怎么办？

大学生应该保证多长时间的睡眠为宜？

大学生睡眠时间应该保证在八小时以上才能够更有效地提高自身的学习质量与效率，同时大学生一定不要给自己太大的心理压力，心理压力太大也可能导致自身容易出现失眠多梦的问题，要学会释放心情，保持一个积极向上的乐观情绪。

每天睡6小时即可，中午尽量也睡半个小时到一个小时左右是极好的，四分之一天的时间足矣。

当你睁开眼睛得时候就该努力学习和更好的生活，睡前和睡后少看手机也是对睡眠时间得一个保证。

纵观这么多大学生的生活习惯，绝少数人会在标准睡觉时间:11点入睡，而更多的学生已在半夜才开始入睡，所以…

养成好的生活习惯并以良好的态度去影响舍友，毕竟宿舍是大家的，一起为生活进步是最好不过的。

目前大一，但我真的很丧，怎么办？

之所以很丧，是因为没有目标没有方向……刚上大学如果没有归属感很容易出现这种感觉，再加上今年疫情发生，大家都在家里上课，对学校和班级归属感更弱了，所以有这种心理这很正常。

最近这段时间你可以试着找找自己兴趣爱好，试着主动跟朋友同学聊天，多交友，建立一个良好的人际关系，建立一个不错的兴趣爱好。你会开心很多。

“丧”只是自己的一个主观心理状态，您既然在网上问了怎么办，说明你内心还是向往积极向上的生活的。

所以，加油💪，相信自己，这种“丧”只是暂时的，你一定可以调整好，走出来的。

希望对您有所帮助，网上有那么多热心肠的善良的人，他们那么想帮你，所以，大一小朋友的你，一定要好好的呀。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

谢邀，每个人都会有迷茫的时候，此时人与人之间的差距就会有一定的体现，主要在于能不能迅速的走出这个迷茫期。

一、山从水复疑无路，柳暗花明又一村

我们很丧的一段时间，只是说明我们暂时遇到红灯了，耐心地等一等，很快就会过去的。大一是整个大学的摸索期，得根据自己的兴趣，找到适合自己的方向，提前做一些规划。遇到困难或者不适应，不必过分紧张，这是一个正常的心理现象。

二、丰富自己的业余生活

舒适的被窝正在一步步的毁掉你，利用课余时间，做一些自己喜欢的事情，比如说加入学生会、健身、做兼职、看些有意义的书籍等等，你的焦虑很大一部分是因为你总是想的比做的多，尽量落到实处，不要做空想者。大学平时活动也会比较多，多多参加这些活动，不仅锻炼了你的能力，而且会使你自信心增长。

三、注重心理健康发展

如果是长时期处于一个这样的状态，建议看看心理医生。

到此，以上就是小编对于谈谈大学生如何进行心理健康维护800字作文高中版的问题就介绍到这了，希望介绍关于谈谈大学生如何进行心理健康维护800字作文高中版的2点解答对大家有用。