大学生如何进行情绪的管理与调节?

iOS有什么有意思的app？

村上春树说过：仪式是一件很重要的事情。没有小确幸的人生，只不过是干巴巴的沙漠罢了。这些APP给你的生活带来了别具一格的仪式感，不妨尝试看看。

单向历

一款颇有文艺气息的日历工具，记录着情感和理想，在每日宜忌下面总有一句直击内心深处的金句，有时候有些文字看得人湿了眼眶。

Nichi日常

一款用手工拼贴的形式记录日常生活的应用，拥有多种拟真素材和丰富的模板库，让你用拼贴的形式记录日常中每个让你心动的瞬间。

声昔

解放双手的语音记录方式，用声音记录你更丰富的情感，还能将你过往的声音记录串起来，成为一张专属于你的生活唱片，很别致。

好眠

一款专业的助眠应用，十分体贴地设置了睡前准备模式，从睡前45分钟开始，进行一系列的睡前准备放松“仪式”，帮你养成良好的睡眠习惯，保准你睡得又快又香~

生辰

在这款应用里，你可看到你已经来到这个世界多长时间精确到分，以及剩下的生命时间有多长，也是用来提醒自己，余下的每一天都是在倒计时，努力应该从现下的每一分每一秒开始。

手迹造字

能把自己写的字变成成套字体的应用，制作成功后可以在手机和电脑上使用你自己的手写字体，还能完美适配office等软件，很有意思哦。

Hope

给自己或那个关心的人写一封未来的信，到了设置的时间设置的地点才能打开，像一份神秘的礼物一样，让你对那个特定的时间点充满期待。

小独

每天十分钟，听一首歌、看一段话、读一篇文，让你远离烦恼和焦虑，安安静静地沉溺于简单的世界里，放松心神。

希望你每一天都能过的充实而有意义。

中班难过了怎么办教案？

１多媒体演示《幸福拍手歌》，教师带领幼儿跳动感受快乐，激发幼儿活动兴趣。再播放轻缓的音乐《轻音乐 - 水晶音乐》,伴着轻缓的音乐，请小朋友们找个位置坐下。激发幼儿活动兴趣。边演示不同音乐，教师带领幼儿跳动感受。

本课的学习与学生生活较贴进，学生参与情趣高，很快进入课本。5分钟自制多媒体课件

2、通过观看图片，帮助幼儿了解不高兴情绪出现的原因和情绪释放的多种方式，并寻找解决问题的办法。帮助幼儿了解不高兴、生气等情绪出现的原因，知道不高兴会带给自己不舒服的感受并寻找解决问题的方法。

１多媒体演示通过观看图片，交流谈论，知道有些情绪释放不可取。知道有些情绪释放不可取。１边演示、边讲解２设疑－演示－讨论－概 括帮助幼儿了解情绪释放的多种合理的方式。10分钟自制多媒体课件

3、体验“你高兴，我也高兴“的情感。初步学会调节自己的不良情绪的方法，逐步养成积极乐观的生活态度。

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