大学生如何保护身体健康论文

大学生如何养生？

今年刚刚研究生毕业的我，非常适合回答这个问题。

最基础也是最重要的：按时吃饭，按时睡觉。这点看起来简单，但是在大学里做到还真不容易。我们宿舍一共4个人，有两个几乎是不吃早餐的，而饭堂就在我们那栋宿舍楼下。为啥不吃？因为起得晚啊！起得晚，可想而知晚上睡得也晚。晚睡跟不吃早餐对我的健康都是非常不好的，所以我认为在大学里如果要养身，首先就是要有个好的作息。

再然后就是适当的做一些运动，打球，散步，练瑜伽啊！运动贵在坚持，希望大家都有个棒棒的身体🤗

大学生怎样拥有一个健康的体魄？

“身体是革命的本钱。”想要要健康的体魄，当代大学生应该提高自己的自律能力。“青年兴则国兴，青年强则国强。”大学生是国家宝贵的人才资源，是民族的希望，祖国的未来，肩负着人民的重托，历史的重任。大学时代是冲动的，自由的，充满诱惑的同时也是奋斗的，锻炼的。而如何在充满诱惑的情况下保持自己的初心就显得十分重要了。新时代的大学生朝气蓬勃，上进好学、视野宽广，开放自信，是可爱、可为、的一代。志存高远，脚踏实地。而这都需要有健康的身体来完成。总之设定目标，提高自律性。健康的身体可以通过运动锻炼。

魄力则需要用知识沉淀。不断曾强的本领才干，是青春焕发光彩的重要源泉。“学如弓弩，才如箭镞，识以领之，方能中鹄”。大学生既要惜时如金，孜孜不倦，心无旁骛的下番功夫，又要向书本学、实践学；既要刻苦钻研理论知识，又要积极掌握实践技能。既向传统学，又向现代学，兼收并蓄、融会贯通、本领过硬、全面发展的人才。

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