如何增强大学生心理健康素质的方法

大学生如何保持良好的心态？

刚入大学里面，学校应该都会发一本《大学生心理健康》的书籍给每一位学生的，里面讲了很多大学学习生活的内容，你可以去多看看，如果没有的话，你也可以去图书馆借一两本回去自己好好研究，相信你一定会有很大的收获。

因为在这里很难用文字给你讲清楚，怎样保持自己的心理健康。这需要对你慢慢了解，才能够为你找到答案对症下药的。

不过要注意的是，每个人都应该保持乐观向上的情绪，保持好的心情。

你也是，祝大家在大学的生活里，好好学习、天天向上。

当受到不良情绪的困扰时，大学生们的感觉如何？是郁郁寡欢，不知如何是好，还是选择直面，用一颗平常心去化解？在这一点上，受访大学生们交出了令人满意的答卷：35%的大学生认为，这是“小事一桩，过一阵就好了”；33%的大学生选择了“积极应对，找出对应解决方法”。广西大学行健文理学院大四的学生小申指着问卷笑称，“其实这些心理问题我都有过。也可以说，大学这四年，我每个阶段的心理问题都不尽相同。以前有时也挺困扰的。”过去求职时，小申是典型的“海投一族”：一有招聘会就参加，一见用人单位就投递简历。今年3月份，眼看同学们的毕业去向都尘埃落定，而自己的简历还如石沉大海，小申也越来越焦灼。雪上加霜的是，小申才在某百货公司实习了一个星期，老板就叫小申走人，理由是“你不适合这个行业”。这句话对小申造成了沉重的打击。那一段时间，小申一直闷闷不乐，做什么事情都缺乏信心。在宿舍里，小申的脾气也越来越暴躁，特别容不下已经找到工作的舍友。渐渐的，大家都对小申小心翼翼，敬而远之。值得庆幸的是，小申很快意识到了自己的心理问题，对自己的不良情绪来了一次大清理。小申首先阅读了一些心理保健方面的书籍，也开始在网上广泛搜索相关信息。“我按照书上和网上教的方法，每天对着镜子大喊三声‘我能行’，坚持慢速长跑，还主动向舍友们道歉，坦白我的实际情况。舍友们都表示谅解，还给了我很多实际帮助，比如帮我留心招聘岗位信息、遵从我的作息时间等等。”小申说。重拾了信心的小申也放弃了盲目投递简历的做法，开始有的放矢、稳扎稳打。5月上旬，小申成功的被桂林的一家建筑公司录取。拿到就业协议，小申感到很满意。专家意见：大学生自我心理保健应更多理性，更多感恩

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