孩子上高一，学习压力很大，导致心理压力也很大，怎么开导孩子？

孩子上高一，学习压力很大，导致心理压力也很大，怎么开导孩子？

所有的压力来自自己努力程度与野心之间的差值，因此，降低压力一方面增加孩子的学习努力回报感，收获感，其次从家庭学校角度降低对孩子的要求。1.增加收获感。可以从学习方法，时间搭配，学习习惯和学科特点角度入手进行指导，或找老师和有相应经历的亲戚朋友给予合理的指导和经验介绍，逐渐形成科学合理的学习方法，进而提高学习效率和收获感。俗话说:没有金刚钻，不揽瓷器活。给孩子练成金刚钻，当然他自己就会主动去揽瓷器活了。2-降低期望。降低期望不是不管不顾，而是要把大的目标细化成小目标，让孩子蹦一蹦能摘到桃子，而不是让孩子感觉桃子遥不可及。细化目标要制定计划，且结合孩子的实际情况，因此也是个技术活，不能不加调研就发号施令~

孩子学习压力大，饮食，睡眠有没有受到影响?如果有，先让孩子暂时休息一下，让心情先放松下来。

从初三到高一，孩子有一个适应的过程。老师的授课风格，学习习惯，方法，人际关系等都需要孩子重新适应。有的孩子很快可以适应，而有的孩子则适应的很慢，同时对自己的期望值很高。如果跟不上老师的节奏，就产生很大压力。先从内心接纳孩子的压力是一种正常的反应。

和孩子沟通一下，看看他的压力来源于学习本身，还是与老师，同学的关系间接导致，还是自己跟不上学习节奏，学习方法不对因而带给自己压力。

如果是学习本身，建议给予孩子学习方面的支持，如与孩子沟通是否可以找老师辅导，或帮孩子找适合自己的学习方法，学习工具，鼓励孩子定期回顾错题积累本。坚持一点点进步。

如果是人际关系带来的，则要告诉孩子，每一个人的表达方式，理念不同，我们要学着接纳自己和他人的不完美。

同时我们也要客观评价自己的孩子，减少对孩子的期待，有时候我们大人过度关注，孩子也会有压力的。

学习压力大怎么鼓励孩子？

现在学生的学习压力越来越重，升学、考试、各种比赛……都让学生们感到压力山大，只有懂得如何减轻学习压力，才能学得更好。那学习的压力该如何减轻呢，下面就让小编来为你介绍。

工具/原料

爱学习的心 积极向上的心态

方法/步骤

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首先是要根据自己的学习能力来确定一个明确的学习目标，并对学习成绩正常的浮动有一个正确的认识。正确认识自己的学习状况，制定高效的学习策略，从而提升学习的效率，增强自信心。

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其次是要调整好心态——学会以乐观的心态看待学习，不要把学习当成一种负担。学习应该是一个快乐的过程，在知识的海洋里遨游汲取知识，获得一辈子的财富，应该要有一颗求知若渴的心。

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多和老师同学还有家人沟通，心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应想办法及时宣泄，感到压力大的时候多和他们说说话可以缓解心中的压力，有什么想法不要一个人憋在心里，说出来会让你轻松许多。

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感到学习累的时候可以听听舒缓的音乐或者看部搞笑的电影，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，放松紧绷的神经，劳逸结合才能更好地学习

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劳逸结合，坚持运动：生命在于运动，运动使人精力充沛，充满活力，把负面情绪都赶跑。身体是革命的本钱，只有身体好才能好好面对各种学习挑战。

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最后希望大家能够化压力为动力，保持健康的身心，开心地成长，快乐地学习，轻松面对各种压力和挑战，在学习上取得更好的成绩！

到此，以上就是小编对于大学生如何解决学业压力的问题就介绍到这了，希望介绍关于大学生如何解决学业压力的2点解答对大家有用。