谈谈大学生是如何进行心理健康的

作为一名大学生，如何让自己的心理健康成长？

1.在学业上要调整好心态，不要过度比较，要学会分享学习的乐趣；

2.多参加课外活动，扩大自己的社交圈子，丰富自己的业余生活；

3.规律作息，多吃健康食物，保持正确的饮食习惯；

4.多参加体育活动，增强自己的体能，锻炼自己的身体健康；

5.注意情绪管理，定期放松身心，多关注自己的心理状态。

大学生的心理健康应该怎样去正确面对？

大学生已经具有一定的知识水平，更多的是要发展自我，探索自我，了解自己是谁，想做什么，应该做什么。大学生正处于一个走向成熟却并没有真正成熟的特殊阶段，矛盾和冲突常伴随着他们，但碍于面子他们不愿意接受心理咨询。事实上大学生是十分需要对人倾诉的群体，却总是缺少媒介。

心理咨询室的建设能够给大学生提供轻松、无压力、保密性强的心理空间，不仅可以帮助他们宣泄内心的各种矛盾和冲突，排解学业造成的压力，更全面地认识自我，还能够理解他人的内心，促进同学之间的相互沟通，释放不良情绪。

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